Στρατηγικές συντήρησης της μνήμης

Η αύξηση νέων ερεθισμάτων η ανάπτυξη των κοινωνικών σχέσεων,οι υψηλοί εκπαιδευτικοί στόχοι απο νεαρή ηλικία και σε όλη την πορεία της ζωής(π.χ εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας) δρούν  προστατευτικά και βοηθούν στην καθυστέρηση εμφάνισης και εξέλιξης της νόσου.

Οι παρακάτω καθημερινές συνήθειες μπορούν να συμβάλουν αποφασιστικά στη διατήρηση της μνήμης.

-Πνευματική δραστηριότητα

-Τακτική σωματική άσκηση

-Βελτίωση του ύπνου

-Κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο.

Να θυμάστε. Οι διαταραχές μνήμης δεν σημαίνουν απώλεια της ικανότητας να χαρεί κανείς τη ζωή, να δεχθεί και να πάρει αγάπη και να έχει ποιότητα ζωής.