To lifestyle της υγιούς καρδιάς

Είναι το πιο σημαντικό όργανο του σώματός μας, γι' αυτό χρειάζεται και την απαραίτητη φροντίδα.

Μιας και από σήμερα ξεκινάμε εβδομαδιαίο αφιέρωμα στην ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, δεν θα μπορούσαμε να μην ασχοληθούμε με αυτό το κομμάτι μας που μας κάνει να αγαπάμε και χτυπά σαν τρελό όταν ερωτευόμαστε. Την καρδιά. Στο πιο επιστημονικό, βέβαια.
Οι καρδιακές παθήσεις, τα εμφράγματα και τα εγκεφαλικά, συχνά συμβαίνουν απροειδοποίητα και δεν προλαβαίνουμε να τα αντιμετωπίσουμε, λόγω του ότι τα συμπτώματα που προμηνύουν τον ερχομό τους είναι πολύπλοκα και δεν γίνονται εύκολα εμφανή.
Η δυσκολία στην αναπνοή, η συνεχής κόπωση και ο επίμονος βήχας είναι συχνά συμπτώματα στεφανιαίας καρδιακής νόσου, θεωρούνται όμως συνηθισμένα και φυσιολογικά και δεν τους δίνεται η πρέπουσα σημασία.
Παρ' όλα αυτά, υπάρχουν κάποιοι τρόποι για να μειώσετε σημαντικά το ρίσκο ανάπτυξης καρδιακών παθήσεων και να δημιουργήσετε ένα υγιές «lifestyle» για την καρδιά σας, βελτιώνοντας ταυτόχρονα και τον τρόπο ζωή σας.